糖尿病引起的神经损伤被称为糖尿病性神经病变，可在神经系统的任何部位发生，四肢尤其是下肢是重灾区，据中华医学会统计，糖尿病人出现周围神经病变的几率高达60—95%。

　　常见症状如下：

　　麻——早期症状

　　脚麻是周围神经病变的早期典型症状。

　　所谓“周围神经”，就是人体除脑部、脊髓以外的神经组织，周围神经一方面负责人体的各种感觉、运动，还支配着人体的内脏活动，比如心脏、胃肠等。

　　因此，一旦周围神经受损，受到影响的功能很多，症状多种多样。

　　由于感觉麻木，似乎戴着手套、袜套，或者有蚂蚁爬的感觉，走路像是脚踩棉花。

　　还有对温度、疼痛不敏感，有时由此发生烫伤、割伤、割破后不知的情况，发展下去就会出现糖尿病足等严重问题。

　　胀——自主神经

　　特点是：进食后病人常感到胃部胀满。胃中食物不消化下行而滞留，可有恶心呕吐，反酸胀气。

　　当自主神经病变累及肠道时，可有腹泻或便秘或便秘腹泻交替。

　　糖尿病腹泻时常常不是细菌性的，没有肠炎表现，大便常规检查可鉴别。

　　夜间加重，不伴腹痛，与饮食无密切关联，严重时可出现大便失禁。对中老年糖尿病友便秘更常见，有的是腹泻便秘交替发作。

　　糖尿病引起的自主神经病变是周围神经病的一类，多发生在病史15年以上的糖尿病友，最常见的症状是便秘、腹胀，严重的会出现肠梗阻。

　　痛——神经性

　　特点是：自发性和诱发性，除了电击样疼痛，还有针刺、火烤、撕裂样疼痛，往往轻微的触碰就会诱发，严重影响病人的生活质量。

　　神经痛不同于关节炎疼痛、感冒引起的头痛，那些是伤害感受性疼痛，只要炎症等刺激消失了，疼痛就会缓解。而神经痛是疼痛在大脑形成的记忆，一般的止痛药是无效的。

　　汗——出汗异常

　　正常人出汗往往是全身一起出，比如天热、剧烈运动以后。糖尿病周围神经病变引起的出汗异常往往是半身出汗，一般是上半身出，下半身没有。

　　这种出汗源于交感神经受到了损害，是周围神经病变的一种。有的糖友一吃饭就出汗，这是由于味蕾受到刺激后引发的交感神经失控。

　　还有的糖友睡醒时会出一身汗，也是交感神经失控的表现。异常出汗一般多发生在老年人且较胖的糖友身上。

　　饮食注意补充两种维生素

　　除了控制血糖以外，在日常生活中我们还可以多吃一些富含维生素B1和维生素B12的食物，有利于保护神经，同时促进神经自我修复。

　　维生素B1

　　维生素B1是参与糖、蛋白质、脂肪代谢的重要辅助酶，缺乏维生素B1将会影响到神经中枢的功能。

　　维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，富含维生素B1的食物有谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、莴笋、动物内脏等。不过要注意的是动物肉食需要长时间烹饪，维生素B1会损失一些。

　　糖友吃主食时可用黑米、玉米、糙米等粗粮代替精米细面，也能很好地补充维生素B1。

　　维生素B12

　　维生素B12也可以防止神经遭到破坏，富含维生素B12的食物有牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛋、牛奶等。

　　要注意的是：维生素B12缺乏的发生率一般会随年龄增长而增加。

　　（来源：好医讲糖）